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Meditazione per insegnanti

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Perché frequentare

NEW: Educazione Vita Equilibrata è un ente formativo accreditato MIUR e questo corso è presente in catalogo sulla Piattaforma della Formazione SOFIA al n 18858 

Agli insegnanti vengono richieste preparazione culturale e didattica, capacità relazionali e di aiuto, progettualità creativa, ma non viene dato il supporto necessario per mantenersi equilibrati ed efficaci. Basato sul sistema educativo “Vita Equilibrata”, il corso di meditazione offre agli insegnanti l’opportunità di rilassarsi e ricaricarsi, imparando un metodo semplice ed efficace da portare nella vita, per essere calmi, creativi, centrati, prevenendo il burn-out cui sono sottoposti.  Ad una professione basata sul dare, serve un metodo scientifico e flessibile, per poterlo fare senza svuotarsi ed esaurire le proprie energie.

Che cos’è la meditazione

La meditazione è una tecnica naturale per manifestare noi stessi al meglio e che, con le parole di Yogananda, ci insegna ad essere attivamente calmi e “calmamente” attivi. Perché i nostri studenti dimenticheranno forse le nostre parole, ma non l’energia che emaniamo, l’amore che mettiamo in ciò che facciamo, i valori che trasmettiamo con l’esempio. Quella della meditazione è la scienza e l’arte della conoscenza di se stessi, nel livello più profondo.

Benefici

Quando un essere umano inizia ad intraprendere questo cammino, sperimenta di avere più energia, sa essere calmo in situazioni che prima lo facevano arrabbiare, diviene più intuitivo e positivo. Come insegnanti potremo trasferire tali conquiste sia nel rapporto con le classi che nella relazione di aiuto con singoli studenti e potremo migliorare le relazioni con i colleghi e i genitori.

Obiettivi del corso

La Meditazione

Conoscenza di alcuni aspetti filosofici e apprendimento di una tecnica di base, fondata sugli insegnamenti di Paramhansa Yogananda

I benefici

Conoscere gli effetti della pratica meditativa sul piano del benessere fisico, mentale, emotivo e relazionale

Lasciar andare le tensioni e ricaricarsi

Imparare alcuni esercizi di Yoga e di Ricarica energetica, per migliorare la concentrazione e l’umore ed imparare a gestire lo stress in modo preventivo e attivo

Mettere in pratica

Integrare nella professione un nuovo atteggiamento: metodi pratici per vivere le sfide di ogni giorno e le situazioni stressanti, senza perdere energia e serenità

Coinvolgere gli studenti

Mettere i semi per la costruzione attiva del benessere a scuola: esercizi da condividere con bambini e ragazzi, per la vitalità, la concentrazione, l’empatia e la tolleranza

DURATA, COSTI, ISCRIZIONI

Il corso ha una durata di 20 ore; in base alle esigenze è programmabile con incontri settimanali oppure sotto forma di intensivo. Costo: 200€. Per un efficace svolgimento delle attività di gruppo il numero minimo di iscrizioni per attivare il corso è 10.

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