Miniere di potere giacciono inesplorate dentro di voi!
- Paramhansa Yogananda
Come non farsi travolgere dal fiume delle attività: Le pratiche spirituali sono uno strumento utilissimo per tutti, essenziale secondo noi per i genitori e gli insegnanti che desiderano vivere con più gioia ed energia la vita familiare e professionale. Proviamo ad immaginare la nostra vita di tutti i giorni come un fiume che scorre; le pratiche spirituali sono il ponte dorato che passa sul fiume delle nostre attività quotidiane. Fermandoci sul ponte, guardiamo i nostri impegni, le relazioni e gli eventi scorrere sotto di noi. Ci riposiamo nella concentrazione e nel silenzio. E poi, rigenerati, ritorniamo a tuffarci nel fiume delle attività, ma senza esserne travolti.
Bambini e pratiche spirituali: nel sistema Vita Equilibrata aiutiamo i bambini a mantenere vitale e gioioso il rapporto con il proprio mondo interiore. Insegniamo loro a calmare le onde delle loro vite, abbastanza a lungo da percepire i propri sentimenti e poter “vedere” le soluzioni ai propri problemi. Incoraggiamo la loro immaginazione, offrendo loro la fiducia nelle proprie risorse, risvegliando un senso di unione con gli altri e di compassione verso tutti gli esseri viventi. La meditazione è un cammino graduale di scoperta e ascolto interiore, che sarà tanto più efficace quanto più cureremo la preparazione dei bambini: possiamo meditare efficacemente quando la loro energia fisica, preventivamente calmata, può essere concentrata a livello interiore, mentale e dei sentimenti.
Testimonianze di docenti da un corso di formazione sulla meditazione
Per 4 giorni consecutivi ho praticato la meditazione a casa ed ho notato una carica di energia superiore nell’affrontare la giornata…
Personalmente eseguo gli esercizi di ricarica energetica in casa tutti i giorni (non riesco ancora con la meditazione) che mi sono molto utili, efficaci sia per il corpo che per la mente… penso in modo molto più positivo, mi sento davvero piena di energia e inizio la giornata con un altro spirito. Penso che tutte le insegnanti obbligatoriamente dovrebbero frequentare tale corso il prossimo anno scolastico…
Gli esercizi di ricarica energetica che ho fatto appena alzata mi hanno dato una bella energia non a livello fisico, ma intimo, mentale, ed è successo ancora, come non mi capitava da tempo, che persone conosciute da poco mi raccontassero la loro vita…
Testimonianze dei bambini con la pratica della meditazione
Quando chiudo gli occhi sembra che i miei problemi scompaiano e le mie soluzioni si avverino…
Oggi quando ho fatto la meditazione mi sono sentita felice, sorridevo sempre, sentivo i gabbiani ed ero vestita con una gonna larga che toccava i piedi con tanti fiorellini… Non ricordavo nulla, ma sentivo solo una gioia e una meraviglia immensa intorno a me…
Mi sento soddisfatta perché finalmente ho degli amici in classe, mi è piaciuto quando disegnavo. Ora mi sento felice e questo mi viene fin dal mattino quando sono sveglia, sono felice a scuola, a danza e quando esco. Questo corso mi è servito molto! Prima ero molto triste e molto isolata, ora invece sono sempre allegra però i compagni non l’hanno notato e io non gli ho detto niente di questo corso perché altrimenti si potevano offendere. Ogni volta fatti gli esercizi mi sentivo più forte e più carica e penso che a qualcuno servirebbero. Mentre l’esercizio del respiro mi faceva sentire tranquilla e calma…
