Corso di Yoga e Meditazione per adolescenti a Jesi (An)

Alla scoperta di metodi pratici per essere emotivamente equilibrati, calmi e concentrati, imparando a contattare ed usare sempre meglio le risorse interiori.

Lo yoga e la meditazione possono aiutare gli adolescenti a costruire fiducia e autostima, aiutandoli a prendere coscienza della loro forza, interiore ed esteriore, migliorando al tempo stesso attenzione e concentrazione.

Gli adolescenti impareranno preziose tecniche di respirazione da usare per prepararsi ad affrontare le difficoltà, per calmarsi nelle situazioni stressanti e per migliorare e stabilizzare l’umore.

Un metodo olistico: Basato sugli insegnamenti universali di Paramhansa Yogananda, il corso propone delle pratiche che si prendono cura dei diversi aspetti della persona e permettono a ragazzi e ragazze di manifestare il proprio potenziale, liberandosi da condizionamenti e autosvalutazioni. Tratteremo di:

• energia e vitalità del corpo;

• armonia dei sentimenti e delle emozioni;

• chiarezza della mente;

• contatto con le risorse spirituali

Durante le sedute: Ogni incontro include posizioni Yoga, meditazioni guidate, rilassamento, momenti di condivisione. Le esperienze di meditazione guidata e i materiali forniti permetteranno di diventare autonomi nella pratica.

I contenuti:

• Esercizi di Ricarica Energetica, per imparare a dirigere meglio la nostra energia e per potenziare la forza di volontà.

• Il rilassamento per imparare a lasciare andare le tensioni

• La Meditazione, per calmare le emozioni, per dare chiarezza e concentrazione alla mente e portare più armonia e creatività nella vita.

• Attività artistiche, condivisioni, momenti di ascolto attivo

Dove e quando: gli incontri si svolgono in presenza presso la sede di Jesi (An) in Via Donatori di sangue n. 6. Contattaci per informazioni se sei interessato.